造健康好水 喝出好身体
　如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。科绿士快接净水器“健康好水，自己造”，与您探讨科学喝水方法：
1、清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2、多喝看不见的水

　　食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，能获得300--400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

3、记住利水食物

　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

4、爱运动更要会补水

运动补水要掌握以下原则:

A.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%。

B.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250--500毫升；运动前即刻补150--250毫升；运动中每15--20分钟补120--240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

5、识破“花样”水

　　矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，可是，在人工生产过程中溴化物的产生，成为诱导癌症发生的因素。

　　水健康关系到人民健康生活，科绿士净水器始终致力为家庭生产健康生活饮用水。科绿士净水器采用目前世界最先进的超滤技术——超滤膜过滤，可过滤掉水中泥沙、铁锈、细菌、病毒、余氯、重金属、有机物等几乎所有的有害物质，出水即为净水，而且现制现饮，水质新鲜、口感甘甜且水中富含溶解氧，满足饮水多样性需求.

水污染后，通过饮水或食物链，污染物进入人体，使人急性或者慢性中毒。我们知道，世界80%的疾病与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝炎是人类的5大疾病，均由水的不洁净引起的。

1 ）铅  对肾脏、神经系统造成影响，对儿童具有高毒性，会导致身体、心理发育迟缓，出现学习障碍等情况。

2 ）三氯甲烷 氯仿对健康的影响最大，致癌方面最常见的就是引起膀胱癌。

3 ）四氯化碳 对人体有广泛的影响，对肝脏、肾脏影响极大，甚至致癌。

4 ）杀虫剂 直接影响人的再生能力和成长能力。

5 ）汞  对人体的伤害很大，主要伤害肾脏、中枢神经系统。

6 ）砷  对皮肤、神经系统等造成危害，甚至致癌。

7 ）硒  过高浓度会危害肌肉，甚至致癌。

8 ）三氯乙烯 会降低中枢神经、心脏功能，对肝脏有害。

9 ）镉  对肾脏有急性伤害。

10）耗氧量 综合性污染指标、致癌、致慢性病 天津桶装水